Творожная запеканка на завтрак: узнала рецепт от своей воспитательницы

Стараетесь правильно питаться, но хотите приготовить лакомство для всей семьи? Этот рецепт вам в помощь.

Творожная запеканка получается нежной и вкусной, в меру сладкой, пишет Кукухня. А приятный бонус в том, что она ну очень легко и быстро готовится.

Ее можно кушать без опасений за фигуру, так как калорийность на 100 грамм – 111 ккал. И в ней совершенно нет жира!

Возьмите:

  • творог обезжиренный – 500 гр.;
  • молоко обезжиренное – 5 столовых ложек;
  • корица – 1/2 чайной ложки;
  • изюм – 40 гр;
  • манка – 4 столовые ложки;
  • натуральный подсластитель или мед.

Приготовление.

Смешайте все ингредиенты в блендере, кроме изюма. Масса должна получиться однородной. Затем промойте изюм и добавьте его в творожную массу.

Разогрейте духовку до 130 градусов. Смажьте форму для выпечки маслом и выложите в нее массу. Запекайте 20-25 минут.

Вы можете также добавить банан для большей сладости или другие сухофрукты, ягоды. Приятного аппетита!

А вы бы приготовили такое лакомство?

Источник